Ощущать себя на все 100 процентов значит быть по-настоящему здоровым. Велнес-клуб First & Only на Иваньковском шоссе неустанно развивается, чтобы пробуждать в вас бодрость и красоту.

Очень хорошо, что на сегодняшний день предлагается множество способов, как поддерживать свой организм — внешний вид и самоощущения — в норме. И весьма востребованным видом физической активности является фитнес. Всем посетителям мы предоставляем на выбор пилатес, аэробику, стретчинг и интервальные тренировки. У каждой фитнес-программы есть чёткий комплекс упражнений и желаемая схема их выполнения. Выбор делается исходя из цели: нарастить мышцы, сделать их более гибкими, похудеть или просто получать приятные эмоции. Такой разный фитнес есть и в нашем центре. Вы можете выбрать дополнительные фитнес-программы: Body Sculpt, Mind body, Lower body, сайкл-тренировки, кардиотренировки, TRX, силовые тренировки и функциональный тренинг.

Также здесь обучение проводят только профессиональные преподаватели-танцоры, которые стараются развивать потенциал каждого ученика. А не секрет, что танец совершенствует в человеке разные навыки: и пластичность, и силу мышц, и особенно ощущение ритма! Мы преподаём сразу несколько направлений: зумбу и латиноамериканские танцы. Мы с лёгкостью обучим вас, уделяя внимание правильному выполнению движений и, конечно, артистизму.

Кроме этого, у нас вы можете освоить практики йоги, овладеть боевыми искусствами, заглянуть в наш бассейн, выбрать одну или несколько водных программ и ходить на занятия по аквааэробике.

Мы индивидуально подходим к желаниям каждого, поэтому предлагаем особые условия — занятия с персональным тренером, занятия для беременных и детский фитнес — чтобы вы чувствовали себя комфортнее и, главное, скорее добивались нужного результата. Личный тренер как нельзя лучше поспособствует этому! Он сразу поправляет неточности, когда вы выполняете любое упражнение: его внимание ничто не отвлекает! Бесценный бонус — возможность менять время занятий именно под вас. И это является особенно актуальным вопросом, когда женщина находится в приятном положении. Разумеется, что будущим мамам необходим деликатный подход. В такой ситуации нельзя заниматься активными видами спорта, а вот можно и даже нужно выполнять специально составленные физические упражнения, которые помогут женскому организму лучше подготовиться для родов. Степень нагрузки напрямую зависит от здоровья в ходе беременности и недели. А в отношении занятий с ребёнком важно найти не только хорошего, но и мягкого и в меру строгого тренера. В детских программах наши спортивные педагоги обращают внимание на то, чтобы маленьким клиентам было нескучно заниматься, а педагогические методики направят их активность в нужное русло.

После активных нагрузок врачи рекомендуют расслабиться. Специально для этого мы предлагаем вам посетить русскую баню, финскую сауну, хаммам, а также попробовать СПА-процедуры, гидромассаж, массаж. Достаточно одного сеанса, чтобы снять усталость и «обновиться». Но если вам нужен длительный эффект, вам следует почаще заботиться о себе таким способом!

К вашим услугам работает фитнес-магазин, бар, солярий и салон красоты.

Годовой абонемент стоит 170 тыс. руб. Стоимость абонемента на полгода - 85 тыс. руб.

По поводу времени работы вы можете подробно узнать у администраторов велнес-клуба First & Only на Иваньковском шоссе. И не стесняйтесь обсудить с ними или вашим тренером основные нюансы особенностей вашего организма. Мы создаём все условия, чтобы вы были здоровыми и сильными!