Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
169 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет устранять напряженность, снимать стресс, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, предотвращать травматизм и улучшать осанку. Помимо того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.