Групповые программы: аквааэробика

+7 (495) 234-0... — показать

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для такой тренировки потребуются шлепанцы, купальник и шапочка для плавания. Кроме того, инструкторы нередко советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, могут достигнуть следующих результатов: ускорения обмена веществ, формирования желаемых очертаний фигуры, улучшения осанки и снятия эмоционального напряжения.